8 важных вещей о здоровье

Сейчас все заботятся о своем здоровье и стараются найти новые рецепты долголетия. Кто лечит себя «бабушкиными» методами, кто доверяет современной традиционной медицине, а кто и на Тибет ездит – все средства хороши. Но болеть меньше никто не стал, а даже наоборот. Почему так?

Очень много болезней переносится на ногах или залечивается. Медицина ничего лучше, чем таблетки не придумала. А они стоят немалых денег и имеют кучу побочных эффектов.

О своем здоровье нужно заботиться постоянно, а не только в момент болезни. Потому что те, кто придерживаются некоторых правил и болеют реже, и здоровье у них крепче. Итак, вот что нужно делать:

1. Профилактика прежде всего. Большая часть людей обращаются к врачам только тогда, когда уже нет сил терпеть. А скольких бы проблем не было, если обратиться к врачу намного раньше. Есть, конечно, лекарства, которые за день могут справиться с болезнью, но они очень плохо влияют на другие внутренние органы человека, в частности: на желудок, кишечник, сердце, печень. Тем более, что можно лечиться от одного недуга, а возникнет совершенно другая.

2. Нетрадиционная медицина. Споры, что лучше не утихают до сих пор. Приверженцы разных трав и примочек будут все равно твердить, что они же лучше знают. Медики же, в свою очередь, постоянно уберегают своих нерадивых пациентов от такой участи. Если совсем не хочется отказываться от травяных чаев или настоек, можно и дальше этим заниматься, только не перегибать палку. И делать то, в чем полностью уверены. Зачем рисковать?

3. Правильное питание – залог здоровья. Мы то, что мы едим. А если еда еще и натуральная, без ГМО, пестицидов и остальных нехороших веществ – вообще прекрасно. Так что вполне можно переходить на натуральное хозяйство. Конечно, это шутка. Но и в нынешнее время можно найти хорошие фрукты и овощи, а главное – они будут полезны и полны витаминов. Просто нужно потрудиться и хорошо поискать.

4. Отдых на свежем воздухе. Очень много людей сейчас страдают разными аллергиями и астмами. А все почему? Потому что люди разучились ходить пешком. В больших городах много различных предприятий, которые негативно сказываются на качестве атмосферы. А она, в свою очередь, на воздух, которым мы дышим. Поэтому нужно как можно чаще устраивать вылазки на природу или хотя бы пешие прогулки по городу. Через некоторое время можно будет заметить, что и дышать становится легче.

5. Полноценный отдых. Сейчас не жизнь – сплошная спешка. Все постоянно куда-то бежат, никого не видят и не слышат. Иногда люди не имеют не только выходных, но и отпусков. Даже на сон остается очень мало времени. Отсюда депрессии, психические болезни и нервное состояние. Отдых нужен всем и всегда.

6. Жизнь без стресса. Полностью стресс исключить из жизни невозможно. Хотя очень хочется. Нужно просто изменить свое к нему отношение. Концентрироваться на нынешнем, а не прошлом, ставить себе цели и достигать их. Так работа будет более эффективной, а нервы – в порядке.

7. Не забывать о родных людях. Давно уже доказано, что общение с приятными людьми очень полезно для здоровья. Таким образом, человек чувствует поддержку и заботу. А значит, он кому-то нужен. Что может быть лучше этого чувства?

8. Не все микробы – вредные. Нам постоянно твердят, что нужно бороться с всякими бактериями. Но есть из них такие, которые поддерживают здоровье человека и участвуют в жизненно важных процессах. Особенно вредят антибиотики, нарушая природную микрофлору.

Вот и весь список. Будьте здоровы!



Назад в раздел